先ずは自覚することから？

最近のま～ぴょんはイライラしている

年度末で忙しく、余裕がない？

やりたいと思っていることがスムーズにいかない💦

とにかくちょっとのことで

イラっとしてしまう

そんな時、

あ～このイライラはどこから来てる？

どう　とらえたらいい？

考え方をかえてみるなら？

原因や対処の仕方を考えてみる

これが出来ればいいんんだけど・・・

もっとシンプルに

あ～今、イラついてるなぁ～って

自覚するだけで少しですが

呼吸がゆっくりになります（笑）

年度末の忙しい今

イライラしている方は是非

自覚するとこから

試してみてね(*^▽^*)